Попробуйте смотреть на мир с юмором

10 советов хорошего настроения

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать.

Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их.

Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

https://sun9-32.userapi.com/c844720/v844720010/ecfa1/Qf9-7AYSEro.jpg

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором.

Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!».

Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир!

Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны.

Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.

Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола.

Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться.

Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.

А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием.

Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение.

Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь…

Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются.

Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще.

В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда.

Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат.

Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы.

Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях.

Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания.

“Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несёте ответственность за свои чувства и ощущения”.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Попробуйте смотреть на мир с юмором